美国人每年都以绝佳的意愿开始压倒性的一年2016年的计划听起来很像2015年,2014年,以及许多前几年保持健康,吃得健康并最终减肥不幸的是,大多数人承认他们也未能实现这些目标前两名根据尼尔森调查,2015年的新年决议“保持健康和健康”(37%的调查目标)和“减肥”(32%)但超过75%的受访者表示他们没有遵循2014年的饮食计划,尽管事实上有43%的美国人期望这样做健身公司高管说他们的企业可以帮助支持有意义的变化为了帮助更多的美国人实现他们的目标,低成本运营商Planet Fitness(PLNT)今年1月初推出,以帮助更多的健身爱好者和新手到健身房

Blink Fitness是Planet Fitness低成本类别的竞争对手,他说20%的年度营销预算是在新年的决议期间进行的

另一方面,旋转类运营商SoulCycle在午夜时分开启了新的一年

它还提供90分钟的“分辨率游乐设施” - 将典型的45分钟课程时间加倍 - “财富”与四位顶级健身管理人员聊天,以获得瘦身制定切合实际的目标并在2016年适应的最佳方式以下是他们最有用的提示:Melanie Whelan,SoulCycle首席执行官和40岁以下的财富40高管,是一位专门的工作室自行车运动员

她每周将自己的鞋子剪裁到自行车四至五次,在纽约的高端纺纱班经营者所在地以及SoulCycle为其他六个城市提供服务的工作室“我尽可能多地骑车”,惠兰告诉Fortune她希望获得更多活动的其他人的技巧相当简单明了找到你喜欢做“锻炼不应该是检查待办事项列表的东西,它应该是你真正期待的东西,”Whelan说SoulCycle符合该法案:它被设计成一种不觉得喜欢的锻炼方式WOR她补充道,随着美国人通过Nike +和Fitbit Whelan等应用程序追踪每一步和锻炼的“社交健身”热潮,成功的另一个关键点成为热门话题,他说,与朋友一起制作健身日期 - 它让你负责完成如果你正在与某人会面,那么锻炼新年的假期让Planet Fitness首席执行官Chris Rondeau继续忙碌去年,该连锁店增加了近100万名新成员(总共约有700万会员)这是迄今为止最大的增长健身运营商,再次说明为什么本赛季是该行业的关键“这个行业总是追逐下一个时尚,”Rondeau告诉“财富”,但Planet Fitness并没有试图这样做:跑步机是跑步,不需要疯狂与噱头Rondeau建议新人开始慢目标每周进行两次30分钟的锻炼在舒适之后,再增加一天的日常“今天的生活比以前忙得多”,Rondeau说:你不能承诺每周七天两个小时 - 尤其是如果你以前没有这样做过的话

“他说,每月一次锻炼比没有一次好,所以先慢一点,设定切合实际的目标

总裁萨拉罗布奥哈根的Equinox,在13岁时就成为了一名日常健身爱好者,随后她成为了一名运动员 - 这一活动成为她多年来的唯一焦点

三年前加入Equinox后,她的这一行为发生了变化

“一旦我找到了这份工作,我一直听到'你必须把它混合起来''Robb O'Hagan说:“它造成了巨大的变化

”今天,Robb O'Hagan通常每周工作六天,她跑了三天,并混合在训练师和为她的其他训练做好小组健身课Robb O'Hagan尽可能让普拉提斯Robb O'Hagan说干扰你的日常工作是关键她还建议新人设置他们可以承诺的最低数量的改变,因为达到工作目标每周两次可以推动我们健身对其他健康习惯另一个提示

在社交媒体上公开宣布你的目标“如果你不告诉任何人,你是唯一知道你没有做到的人,”Robb O'Hagan说:“在你不想起床的日子里到健身房 - 在社交媒体上如此公开地表达“总是有人会鼓励你”Equinox拥有的Blink Fitness总裁托德杂志绝对有资格成为健身爱好者他每周约五次参与其中,其中至少有两场会议伴随由Blink私人教练 虽然杂志肯定是致力于他的个人健康,他承认绝大多数眨眼的成员 - 其中支付$ 15- $每月25访问俱乐部 - 是偶尔使用的用户很多是不锻炼,直到加盟眨眼“我们有一个概念叫“放心情上述肌肉,'”杂志说:‘这个行业已经超卖锻炼身体的好处这么多年,这是一个倒胃口的人,因为他们不会像广告中的人’相反,杂志建议健身房用户专注于多数民众赞成在完成锻炼后得到的感觉“制定出每周一次,并专注于你的感受,而不是它是如何让你看,”杂志建议他说,专注于小的成就,而不是设置在失去25磅的不切实际的期望一个月

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